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每位媽媽都在更年期的前後，而在更年期後，賀爾蒙要靠著外來的補充，以維持身體的健康運作，但在過渡期間面臨諸多不適，諸如：熱潮紅、盜汗、失眠、情緒低落等問題。
其中的熱潮紅更要重視，不僅影響時間可長達數十年，更因為血管放鬆，而導致心血管的血流減少，進而增加中風、心臟病、糖尿病等風險。
這也是為何女性的心血管疾病在更年期後，反而比男性還高的原因！
但並不是每一個人都適合賀爾蒙療法，而最基本的飲食運動外，營養保健尤其要注意。
鈣、B群、魚油、左旋色氨酸，以及相關心血管的營養補充。其中最推薦的就是魚油，不只在情緒穩定，更能全面的護理全身，包含眼睛、心臟、記憶力、骨骼、過敏、肝脂肪、皮膚、減肥等。
每天一篇，欲知後情下回分解～
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